Pieds secs – Symptômes, causes et traitements

La peau sèche des pieds indique une hydratation déficitaire et se manifeste par une peau irritée qui démange au niveau des pieds, du talon et des orteils. Au début, les pieds secs s'écaillent et, plus tard, les callosités se durcissent. Cette situation peut être causée par un certain nombre de facteurs qui empêchent nos pieds de retenir ou de recevoir une humidité suffisante. 

Découvrez les causes des pieds secs, les moyens de réduire les symptômes et d'éviter que vos pieds ne deviennent secs. 

La peau sèche des pieds peut avoir plusieurs causes, telles que la réaction à des irritants topiques, le climat, le régime alimentaire, le stress physique. 

Si l'hygiène peut jouer un rôle, un lavage excessif peut aussi causer la sécheresse des pieds, car les savons et les détergents peuvent irriter et l'exposition à l'eau chaude peut enlever le sébum. 

Le type de peau détermine le degré de sécheresse de la peau des pieds. Avec l'âge, la peau s'amincit et perd sa souplesse. Le coussinet adipeux qui protège la plante du pied s'amincit aussi, ce qui accroît la pression cutanée et peut causer une peau sèche. 

Voici les facteurs courants qui favorisent les pieds secs : 

• Marcher pieds nus - lorsque vous marchez sans un rembourrage adéquat, vous mettez plus de pression et de friction sur vos pieds, qui risquent de former des callosités au fil du temps . L'absence d'une barrière entre les pieds et les éléments extérieurs laisse aussi l’humidité et les huiles s'échapper facilement. 
• Climat - dans les climats peu humides, la peau peut perdre son humidité, ce qui entraîne une déshydratation des pieds. De même, les climats plus chauds augmentent les risques de déshydratation, ce qui peut diminuer l'hydratation du corps et des pieds.  
• Régime alimentaire - les régimes alimentaires pauvres en vitamines spécifiques ou nutriments peuvent entraîner une déshydratation de la peau et des pieds. 
• Chaussures mal ajustées - les chaussures mal ajustées peuvent mettre la pression sur les pieds ou provoquer des frottements. Cela peut causer des ampoules, des cors, des callosités, la perte de la barrière protectrice d'hydratation des pieds, entraînant une texture sèche ou rugueuse.  
• Exposition à l'eau chaude - comme pour la peau du visage, l'eau chaude peut être décapante pour les pieds, car elle altère la barrière d'hydratation de la peau et sa capacité à conserver l'humidité.  
• Usage excessif de savons et détergents - ces produits peuvent déshydrater les pieds, et leur usage excessif peut abîmer la barrière d'hydratation de la peau. 
• Produits cosmétiques topiques pour la peau - ils peuvent provoquer des irritations et un déséquilibre entre l'hydratation et le sébum de la peau de vos pieds. Peu à peu, vos pieds peuvent avoir du mal se rééquilibrer. 
• Vieillissement - la diminution de la circulation, la perte d'épaisseur, la baisse de la quantité de sébum sont des effets du vieillissement qui compliquent le contrôle de l'hydratation de la peau. 
• Tabagisme - les cigarettes entraînent une constriction des vaisseaux sanguins et, par conséquent, une diminution de la circulation sanguine. Cela peut empêcher les nutriments et l'oxygène d'atteindre les pieds pour qu'ils restent hydratés et en bonne santé.

Certains problèmes de santé peuvent également expliquer la sécheresse de la peau des pieds. Par exemple, l’eczéma : une affection cutanée courante qui compte plus de sept formes distinctes et qui provoque une sécheresse de la peau, des démangeaisons, des inflammations, des éruptions cutanées, pouvant exiger un traitement spécifique  

Une affection cutanée sous-jacente pourrait être à l'origine de vos pieds secs, dans ce cas, il est conseillé de consulter un médecin ou un podologue. Les pieds secs peuvent être le symptôme de : 

• Pied d'athlète : une affection fongique qui cause une éruption cutanée qui démange ou brûle et une desquamation de la peau sur les pieds 
• Eczéma : une affection cutanée courante qui compte plus de sept formes distinctes qui provoquent des démangeaisons, de l'inflammation ou des éruptions cutanées 
• Psoriasis : une maladie auto-immune souvent associée à une éruption cutanée rouge et squameuse 
• Hypothyroïdie : un problème de la thyroïde qui peut provoquer une peau sèche et squameuse sur le corps et les pieds 
• Diabète : une maladie métabolique qui peut se traduire par une peau très sèche, desquamée et fissurée au niveau des pieds 
• Carence alimentaire : certaines affections telles que la maladie de Crohn ou la maladie cœliaque peuvent entraîner une carence en certains acides gras essentiels et en vitamines, ce qui cause une peau sèche et squameuse 

La meilleure façon d'aider la sécheresse des pieds est d'hydrater la peau. Vous devez donner à vos pieds beaucoup d'humidité qui pourra être conservée sans s'évaporer. Les pommades ou les crèmes sont efficaces car elles sont plus épaisses et aident à fixer l'humidité dans la peau. 

Crème pour la peau sèche des pieds 

Cette crème hydratante pour les pieds exfolie et hydrate intensément les pieds très secs et rugueux, apportant un soin quotidien aux talons crevassés. Sa formule enrichie de 10 % d'urée et de céramides est cliniquement prouvée pour soulager immédiatement la peau très sèche et rugueuse pendant 48 heures. Cette crème pour les pieds renforce la barrière naturelle d'hydratation de la peau et hydrate même les peaux les plus gercées et les plus sèches, laissant les pieds doux et lisses. 

La peau durcie peut commencer à agir comme une barrière, empêchant éventuellement les produits topiques d'hydrater la peau. Si vous avez la peau durcie ou des callosités aux pieds, vous devriez les enlever pour que les crèmes hydratantes puissent hydrater la peau. Vous pouvez le faire en exfoliant vos pieds en suivant les lignes directrices ci-dessous.  

Si vos pieds sont crevassés, enflammés et/ou saignent, veuillez consulter un médecin avant de les exfolier.  

Voici comment exfolier efficacement les pieds secs : 

1. Commencez par faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude savonneuse pour adoucir et préparer la peau. Vous pouvez y ajouter des sels d'Epsom. Laissez-les tremper pendant 10 à 15 minutes afin de déloger le plus possible les peaux mortes accumulées. 
2. Après avoir séché en tapotant vos pieds, utilisez un exfoliant pour les pieds contenant un abrasif doux adapté aux peaux mortes, tel que le sel ou le sucre, ou une pierre ponce en douceur. Effectuez des mouvements circulaires pour éliminer délicatement les peaux mortes ramollies, avant de rincer et de sécher en tapotant. Assurez-vous de travailler sur tout le pied, car les personnes qui ont les pieds secs ont souvent la peau sèche sur les orteils également.  
3. N'oubliez pas d'appliquer ensuite une crème nourrissante pour les pieds afin de rétablir l'hydratation perdue et de prévenir la réapparition de la peau sèche. Assurez-vous que la crème hydratante utilisée pour les pieds soit adaptée aux pieds secs et renouvelez l'application si nécessaire. En utilisant la Crème pour les pieds Eucerin Complete Repair, vos pieds auront le bénéfice d'une exfoliation chimique combinée à une hydratation intense.

Il est important de prévenir la sécheresse des pieds pour éviter qu'elle ne se reproduise. Vous devez éliminer tous les facteurs susceptibles d'être la cause de vos pieds secs. 

• Vérifiez vos chaussures : assurez-vous que vos chaussures sont adaptées et qu'elles n'exercent pas de pression sur certaines parties de vos pieds. Vous devrez acheter des chaussures d'une taille différente ou d'ajouter une semelle pour protéger le pied et éviter un frottement excessif ou la pression.  
• Restez cohérent : si vous savez que vous souffrez de peau sèche au niveau des pieds, veillez à continuer à utiliser une crème hydratante tous les jours. 
• Buvez de l'eau : boire beaucoup d'eau permet d'éliminer la déshydratation générale comme cause potentielle du problème. Un humidificateur peut aussi apporter de l'humidité dans les environnements particulièrement secs, ce qui permet de maintenir l'hydratation des peaux sèches. 
• Ne vous grattez pas : bien que cela puisse être tentant, essayez de ne pas vous gratter les pieds, car cela peut aggraver le problème.  

La peau sèche des pieds non traitée peut s'aggraver et provoquer des gerçures. Si vos pieds sont crevassés ou visiblement enflammés, n'hésitez pas à consulter un médecin. N'oubliez pas qu'en plus d'être une affection en soi, les pieds secs peuvent aussi être le symptôme d'un problème de santé plus grave. Il est donc important de consulter un médecin si le problème persiste, pour savoir si cela indique d'autres problèmes de santé.  

Les informations fournies ici ne constituent pas des conseils médicaux. Elles ne sont pas prévues non plus pour traiter une maladie ou une affection cutanée sous-jacente. Les informations sont fournies uniquement pour : 

1. Hydrater, adoucir et rendre souple la peau sèche 
2. Améliorer l'apparence de la peau 
3. Pour une peau d'apparence plus saine