Quatre personnes s'enlaceant et souriant à la caméra.

Écrans solaires 101 : Ce que vous devez savoir

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CE QUE VOUS DEVEZ SAVOIR

Personne qui sourit en regardant au loin et en se protégeant les yeux de la lumière du soleil.

L’écran solaire est le meilleur ami de votre peau. Utilisez-le correctement et il aidera à vous protéger des coups de soleil et à réduire les signes prématurés de vieillissement de la peau.

 

POURQUOI est-il important de porter un écran solaire?

Les écrans solaires sont l’un des outils les plus importants dans la prévention du cancer de la peau, car ils filtrent les rayons UVA/UVB et les empêchent de pénétrer dans la peau. Une utilisation régulière peut aider à réduire le risque de cancer de la peau, et à réduire les signes de vieillissement prématuré dus à l’exposition au soleil. Cependant, vous devez aussi utiliser un écran solaire à large spectre avec facteur de protection solaire (FPS) de 15 ou plus, et prendre d’autres mesures de protection, comme limiter le temps passé au soleil et porter des vêtements à manches longues, des pantalons, des chapeaux et des lunettes de soleil.

 

QUI devrait utiliser un écran solaire?

Toute personne exposée au soleil devrait utiliser un écran solaire. Pour les bébés de moins de 6 mois, consultez d'abord votre médecin. Les personnes de plus de 60 ans et certaines personnes prenant des médicaments en vente libre ou sur ordonnance peuvent remarquer que leur peau est devenue plus sensible au soleil. Il est donc préférable de consulter un médecin et d'utiliser un écran solaire pour protéger la peau.

 

ALORS, quel écran solaire devrais-je choisir?

Le FPS (Facteur de protection solaire) mesure la capacité de l’écran solaire à filtrer ou à bloquer les rayons UV du soleil. Utilisez un écran solaire avec un FPS de 30 ou plus. Recherchez les mots « large spectre » et « résistant à l’eau » (si vous allez dans l’eau) sur l’étiquette.

EST-CE QUE TOUS LES TONS DE PEAU ONT BESOIN D’ÉCRAN SOLAIRE?

Vue de dos de deux personnes se tenant l'une à côté de l'autre, bras dessus, bras dessous.

OUI!

On croit à tort que les peaux plus foncées n’ont pas besoin d’écran solaire. Les personnes de couleur ont une proportion plus élevée de mélanine dans leur peau. « On estime que la mélanine a un FPS de 4, ce qui n'est pas suffisant pour vous protéger du soleil », explique Priyanka Vedak, dermatologue à l’UNC Health.

 

Il peut être difficile de détecter les signes de dommages sur les peaux plus foncées, mais cela ne signifie pas qu’il n’y en a pas. Selon des recherches, les personnes de couleur sont tout aussi à risque de contracter un coup de soleil, de subir des changements de pigmentation ou de développer un cancer de la peau.

 

En fait, les personnes à la peau plus foncée sont trois fois plus susceptibles de recevoir un diagnostic de mélanome à un stade avancé en raison d’un manque de sensibilisation. Plus de 80 000 cas de cancer de la peau sont diagnostiqués chaque année au Canada. Plus de 5 000 d’entre eux sont des mélanomes, la forme de cancer de la peau la plus mortelle.

 

Toutes les peaux ont besoin d’une protection solaire quotidienne à large spectre, quelle que soit leur couleur.

Deux personnes souriantes avec, au-dessus d'elles, un graphique circulaire sur les 6 choses à savoir sur l'écran solaire.

L’APPLICATION D’ÉCRAN SOLAIRE
À FAIRE ET À NE PAS FAIRE

UTILISER UN ÉCRAN SOLAIRE FPS 30 OU PLUS ET EN APPLIQUER GÉNÉREUSEMENT 

Utilisez 2 à 3 c. à soupe d’écran solaire pour couvrir votre corps et 1 c. à thé pour couvrir votre visage et votre cou. Utilisez aussi un baume à lèvres FPS pour protéger vos lèvres. Réappliquez l’écran solaire toutes les deux heures. Après la baignade ou si vous transpirez, réappliquez après 40 minutes ou selon les indications sur l’étiquette et réappliquez après le séchage à la serviette.

UTILISER UN ÉCRAN SOLAIRE À LARGE SPECTRE

Optez toujours pour un écran solaire longue durée offrant une protection à large spectre contre les rayons UVA et UVB. Si vous prévoyez nager ou aller à la plage, choisissez un produit résistant à l’eau.

APPLIQUER L’ÉCRAN SOLAIRE AVANT TOUT MAQUILLAGE OU CHASSE-MOUSTIQUES

L’écran solaire devrait toujours être votre première couche de protection.

VÉRIFIER LA DATE D'EXPIRATION

Les écrans solaires ne doivent pas être utilisés après la date de péremption, ou s’ils ont été exposés au gel ou à une chaleur excessive.

PORTER UN ÉCRAN SOLAIRE À L’INTÉRIEUR

Les rayons UV peuvent passer à travers les fenêtres. Pour une protection maximale, utilisez de l’écran solaire tous les jours, même à l’intérieur de la maison ou de la voiture.

 

VAPORISER UN ÉCRAN SOLAIRE EN AÉROSOL OU EN POMPE DIRECTEMENT SUR VOTRE VISAGE.

Vaporisez-le plutôt sur vos mains, puis frottez-le délicatement sur votre visage en évitant les yeux et la bouche.

NE PAS PORTER D’ÉCRAN SOLAIRE PAR TEMPS FROID OU NUAGEUX

Les rayons du soleil se reflètent sur des surfaces telles que l’eau, la neige, le sable et le béton. Votre peau a donc besoin de protection partout.

NÉGLIGER LES PARTIES DÉCOUVERTES DE VOTRE CORPS

Appliquez de l’écran solaire partout où il faut : menton, cou, nez, dos des mains, dessus des pieds et cuir chevelu (en cas de calvitie).

OUBLIER LES AUTRES FORMES DE PROTECTION

Favorisez les endroits ombrageux, portez un chapeau à larges bords et des vêtements couvrant la majeure partie de votre corps.

CONSERVER L’ÉCRAN SOLAIRE DANS DES ENDROITS CHAUDS

Le fait de conserver l’écran solaire au chaud peut en dégrader les ingrédients actifs et rendre la protection moins efficace.

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