Peau sèche des mains

La peau sèche des mains est assez courante et habituellement inoffensive, mais elle peut être irritante, notamment pour les mains extrêmement sèches et crevassées qui peuvent causer des démangeaisons ou des gerçures. Dans la plupart des cas, les mains sèches sont causées par des facteurs environnementaux tels que les conditions météorologiques ou l’exposition à des produits chimiques qui peuvent dessécher la peau. 

Le lavage excessif des mains ou plus que la normale pourrait également provoquer un dessèchement soudain de la peau des mains, mais certaines affections médicales pourraient aussi être à l’origine de mains extrêmement sèches. Dans cet article, nous allons présenter les signes et les symptômes des mains sèches, les causes potentielles et comment hydrater des mains très sèches. 

Nos mains sont l’une des parties du corps les plus sollicitées quotidiennement. Les tâches que nous accomplissons mettent la peau de nos mains à rude épreuve. 

De plus, nos mains sont rarement couvertes et sont directement exposées à des facteurs irritants tels que le froid, la chaleur, le lavage fréquent des mains, la pollution et la saleté. Ces facteurs pourraient affaiblir la barrière naturelle de la peau et favoriser son dessèchement et l’apparition de plaques de peau sèche sur les mains. 

Les mains ont une structure cutanée différente de celle des différentes parties du corps ce qui leur permet d’accomplir leur fonction clé dans le contrôle du mouvement et de la mobilité. 

La peau de la paume, des doigts et des pouces : 

• est riche en tissus graisseux et conjonctifs (tels que l’élastine et le collagène); 
• possède une forte densité de glandes sudoripares mais très peu de glandes sébacées.  

La peau du dos des mains : 

• n’a pratiquement pas de tissu adipeux; 
• est particulièrement fine et sensible; 
• a peu de glandes sébacées. 

Ces qualités rendent nos mains agiles et capables de saisir et de soulever des objets lourds, mais elles rendent également la peau de nos mains sensible au dessèchement.  

Les glandes sébacées produisent du sébum, qui apporte des lipides (ou graisses) à la peau et des composants capables de retenir l’humidité. Avec moins de glandes sébacées, nos mains sont davantage prédisposées au dessèchement. Pour prévenir la peau sèche, il est essentiel de prendre soin de nos mains. 

Les signes et les symptômes des mains sèches varient en fonction de la gravité et de la cause du dessèchement : 

• Les mains sèches modérées : plaques de peau sèche sur les mains, avec une peau desséchée, tendue et sensible. Vos mains peuvent être rouges ou accompagnées de démangeaisons en raison de leur forte sensibilité due à la sécheresse. La peau sèche des mains affecte le plus souvent les articulations et les poignets, mais elle pourrait aussi toucher la paume, le dos de la main et les doigts. 
• Les mains extrêmement sèches : Dans les cas les plus sévères, les mains extrêmement sèches peuvent être rugueuses, avec des démangeaisons, la peau gercée, craquelée et même saignante, avec des plaques écaillées et tiraillées. 

D’autres affections telles que la dermatite atopique sur le corps des enfants pourraient provoquer un assèchement soudain de la peau des mains, qui devient alors rugueuse, avec des démangeaisons et enflammée. 

Des causes externes et des déclencheurs internes peuvent entraîner une peau sèche au niveau des mains. 

• Facteurs environnementaux : Le climat rigoureux, en particulier en hiver lorsque les températures baissent, pourrait causer une peau sèche car le corps a du mal à retenir l’humidité de manière efficace. Les fluctuations de température, comme le passage du chaud au froid dans un court délai, pourraient également favoriser le dessèchement des mains. 
• L’air sec : L’air sec, qu’il soit chaud ou froid, peut déshydrater et sécher les mains. Ceci est plus courant lors des mois froids, car l’hiver amène un air gelé et sec et une baisse de l’humidité, causant une peau sèche qui démange. L’air chaud et sec du chauffage central et l’air ambiant sec de la climatisation pourraient également entraîner une déshydratation soudaine des mains.  
• Se laver les mains trop souvent : Le lavage fréquent des mains, l’utilisation d’un désinfectant pour les mains plusieurs fois par jour et le contact trop fréquent avec de l’eau chaude (quand vous faites la vaisselle ou vous prenez une douche) pourraient rendre votre peau sèche et gercée.  
• La lumière UV (qui fait vieillir la peau prématurément) 
• Soins de la peau inappropriés : L’utilisation de produits inadaptés au pH naturel de la peau pourrait endommager sa barrière protectrice, entraînant une perte de l’hydratation et une diminution de sa capacité à retenir l’eau. 
• Irritation mécanique (abrasion de la couche externe de la peau) : Parfois, les mains peuvent devenir sèches suite à l’usure causée par des équipements mécaniques, lorsque la peau est frottée et grattée. La friction et la pression exercées sur la peau pourraient ainsi entraîner l’apparition de plaques sèches. Certains travailleurs, comme les artisans, sont particulièrement sensibles à ce type de dommage cutané. 
• Produits chimiques : De nombreux produits tels que le liquide à vaisselle, le nettoyant pour les mains et le détergent pour le linge pourraient contenir des produits chimiques agressifs susceptibles d’irriter la peau. Ces produits pourraient endommager la barrière naturelle de la peau et rendre l’hydratation naturelle des mains plus difficile. 

• L’alimentation : Une alimentation déséquilibrée et une carence en liquides pourraient être à l’origine d’une peau sèche et squameuse. 
• L’alcool : L’alcool est diurétique, car il déshydrate l’organisme, ce qui peut donner à la peau un aspect et une apparence plus sèche et moins charnue. 
• La nicotine : La nicotine a des effets sur le système immunitaire, l’inflammation de la peau et la croissance des cellules cutanées, éléments qui peuvent contribuer au développement d’affections de la peau sèche comme le psoriasis. En savoir plus sur le psoriasis des mains. 
• Le stress : L’augmentation du stress entraîne une production accrue d’adrénaline dans notre corps, et donc une transpiration plus abondante. Cela active les glandes eccrines (les glandes sudoripares) et déshydrate le corps, qui perd de l’eau plus rapidement. Le corps tentera alors de se refroidir, mais si vous ne réhydratez pas votre corps, la peau pourrait se dessécher. Le stress pourrait également déclencher des éruptions telles que dermatite atopique sur le corps et le psoriasis.  
• Vieillissement de la peau : En vieillissant, la peau devient plus sèche et moins élastique. La fonction de barrière de notre peau s’affaiblit également, entraînant une perte d’hydratation de la peau. 

Les mains sèches peuvent également être liées à d’autres maladies et affections telles que : 

• La dermatite atopique 
• Le diabète 
• Le psoriasis 
• L’ichtyose 
• Les allergies 
• Un problème de thyroïde 

Parlez à un dermatologue ou à un médecin si vous voulez en savoir plus sur la cause de vos mains sèches. 

Couvrir ses mains, surtout par temps froid et venteux, aide à préserver l’hydratation de la peau. En portant des gants à l’extérieur, vous évitez l’apparition d’une peau sèche et de démangeaisons sur vos mains. 

Mettre fréquemment les mains dans l’eau, en particulier dans l’eau chaude, lors d’un bain, d’une douche ou en faisant la vaisselle, pourrait assécher les mains et provoquer des irritations. Limitez votre exposition à l’eau en raccourcissant la durée des bains et des douches et en ne prenant qu’un seul bain par jour. La température des douches et des bains doit être tiède plutôt que chaude afin de réduire le risque de dessèchement de la peau.

Lorsque vous faites la vaisselle, portez des gants en caoutchouc afin d’éviter de plonger vos mains dans l’eau chaude et savonneuse et de protéger votre peau des produits de nettoyage agressifs qui pourraient provoquer des irritations.

Si vos mains sèches sont dues à un lavage excessif ou à l’utilisation d’un désinfectant pour les mains, il est possible d’aider la peau sèche en essayant de se laver les mains à l’eau tiède uniquement. L’eau chaude pourrait assécher la peau et aggraver des affections comme l’eczéma. Vous devriez également utiliser un savon doux ayant un pH naturel et permettant à la peau de retrouver son hydratation. 

Après le lavage des mains, il est essentiel de les sécher soigneusement afin d’obtenir une peau douce. L’eau résiduelle s’évaporera et asséchera davantage vos mains. Assurez-vous de bien sécher vos mains après le lavage, y compris entre les doigts. Mieux vaut tapoter la peau pour la sécher plutôt que de la frotter, car cette méthode est plus douce pour la peau; le frottement crée une friction sur la peau, ce qui peut provoquer des irritations. 

Si vos mains sont sensibles et rugueuses, il est important d’utiliser régulièrement un produit de soin hydratant après le lavage des mains, surtout si vous travaillez dans des conditions humides ou si vous êtes souvent en contact avec de la saleté, des lubrifiants et des produits chimiques. Si les conditions de travail sont la cause de vos mains sèches, il serait bon de vous munir d’une crème pour les mains sèches à appliquer tout au long de la journée. 
 
D’autres conseils pour les mains sèches consistent à hydrater les mains avant de se coucher et à porter des gants en coton fin pendant la nuit afin que la crème pour les mains sèches puisse être entièrement absorbée. 

Pour les mains sèches et très sèches, nous vous recommandons la crème à mains Eucerin Complete Repair. Composée de 5 % d’urée et de céramides, cette crème retient l’humidité et renforce la barrière naturelle de la peau pour des mains d’apparence et de sensation plus douces et plus lisses pendant 48 heures. 

Gardez votre crème pour les mains près du lavabo à la maison et au travail afin de vous rappeler de l’utiliser. Appliquez la crème immédiatement après le lavage des mains, car la peau humide absorbe particulièrement bien les ingrédients. 

Si vous remarquez que votre peau ne s’améliore pas après ces changements ou si vous êtes préoccupé par vos mains sèches, demandez l’avis d’un médecin ou d’un dermatologue afin d’obtenir d’autres conseils.